三月的天，小孩的臉燈具。忽冷忽熱之間，正是各種病毒細菌最活躍的時候。最近身邊不少人都中招了——有的上吐下瀉，有的咳嗽發燒。
根據國家疾控局和中國疾控中心的最新通知，眼下這個季節，有幾類疾病確實需要多留個心眼燈具。
諾如病毒：專盯腸胃，酒精拿它沒轍
這個病毒最近挺活躍燈具。中招後典型症狀是上吐下瀉，成人以腹瀉為主，孩子更多是嘔吐。關鍵提醒：酒精對它沒用，必須用含氯消毒劑。處理嘔吐物時戴手套，用84消毒液覆蓋後再清理，別直接清掃。
流感和呼吸道病毒：還沒徹底退場
目前全國流感疫情已降至低流行水平，但B型流感佔比有所上升，呼吸道合胞病毒和副流感病毒仍在活動燈具。北方省份要留意呼吸道合胞病毒，南方省份則需關注副流感病毒。
麻疹和水痘：專盯免疫力弱的人群
麻疹傳染性極強，沒打過疫苗的人接觸後感染率可能超過90%燈具。水痘在學校、幼兒園裡也容易傳播。最有效的預防手段就是打疫苗——麻腮風疫苗已納入免疫規劃，可免費接種；水痘疫苗也建議及時補種。
春季過敏：花粉柳絮不是鬧著玩的
打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢——過敏的苦只有經歷過的人才懂燈具。北京市已啟動春季致敏花粉高峰期防控工作。國家衛健委專家提醒：花粉濃度高的時段（通常是上午10點到下午4點）儘量減少外出，出門戴好口罩和護目鏡，回家後及時洗臉、清洗鼻腔。
幾個管用的預防招數（均有官方依據）：
1. 洗手別糊弄——用肥皂和流動水洗夠20秒燈具，免洗洗手液對諾如病毒無效
2. “春捂”要到位——氣溫穩定在15℃以上再減衣
3. 通風別偷懶——每天開窗2-3次燈具，每次不少於30分鐘
4. 吃的要煮熟——不喝生水燈具，貝類海鮮徹底煮熟，生熟案板分開用
5. 疫苗能打就打——流感疫苗、麻腮風疫苗、水痘疫苗燈具，該安排就安排
資訊來源： 本文綜合自國家疾病預防控制局《關於做好2026年春節假期前後及春季重點傳染病防治工作的通知》（2026年2月7日釋出）、中國疾控中心《2026年3月健康風險提示》（2026年3月9日釋出）、北京市人民政府《本市應對2026年春季致敏花粉高發期防治新聞現場會》（2026年3月19日）、荊州市疾控中心諾如病毒防護指南（2026年3月10日）、泰安市疾控中心3月健康風險提示（2026年3月2日）及國家衛健委春季花粉過敏新聞釋出會（2026年3月18日）等內容整理而成燈具。
